Tomémonos un respiro: ¡Hoy es el Día Mundial de la Relajación!
Episodio 150|¿Cómo relajarnos en un mundo frenético y tan convulso, lleno de tantos problemas y conflictos? En este podcast, dedicado precisamente a la conmemoración del Día Mundial de la Relajación, tratamos de dar respuesta a esta y otras preguntas relacionadas a la necesidad de mantener, en medio de las adversidades, un estado de relajación y bienestar. Conversamos con una experta en salud mental, sobre la relajación, su importancia y sus beneficios para nuestra salud tanto física como mental. Ella nos brinda recomendaciones para manejar situaciones de estrés y tensión, a través de algunas técnicas de relajación. Pero también nos habla de los riesgos desarrollar otras patologías que conlleva no tratar el estrés y la tensión.
