Las tres preguntas claves para prevenir un suicidio

En el marco del Día Internacional para la Prevención del Suicidio, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), centró su atención a la efeméride con el lema “Cambiar la narrativa” con el propósito de desafiar el estigma y fomentar una cultura de apoyo y comprensión.

La Psicóloga española Jasmine Murga, en un escrito ha proporcionado recomendaciones  de cómo ayudar a una persona con pensamientos suicidas,  resaltando la importancia de la escucha activa y el respeto en el proceso.

“La escucha es un aspecto clave en la prevención del suicidio. Trata de detectar señales que indiquen posibles pensamientos suicidas. Es importante escuchar de forma auténtica y mostrar mucha paciencia” menciona.

 Murga explicó que, hay que darle oportunidad de expresarse a la persona que está sufriendo una crisis. “Permite que la persona suicida exprese sus sentimientos, emociones y pensamientos sin juzgar o tratar de convencerle a toda costa de que la vida es preciosa. Hay veces que una actitud demasiado optimista puede ser frustrante para el que lo está pasando mal, al no sentirse escuchado de verdad”.

Preguntar sin rodeos

La psicóloga subraya que no dejar sola a personas con pensamientos suicidas es crucial. Destacando que hablar abiertamente sobre el suicidio ayuda a prevenir tragedias, rompiendo el tabú que rodea el tema.

“El suicidio es un tema tabú que hay que romper. Es común tener la creencia de que hablar de suicidio fomentará el paso al acto, pero es una idea totalmente equivocada”, manifiesta la especialista.

La psicóloga recomienda preguntarle directamente y sin rodeos a la persona potencial suicida. “¿Te sientes tan mal que estás pensando en suicidarte? Si contesta que sí, pregunta: ¿Has pensado en cómo lo harías? Sí la respuesta es sí, pregunta: “¿Has pensado en cuándo y dónde lo harías?”. Jasmín advirtió que, si la persona ha contestado afirmativamente a las tres preguntas, se debe llamar enseguida a un centro u hospital de urgencias. “Se trata de la vida de alguien por eso hay que actuar de inmediato”, dijo.

Señales de alerta para intervenir a tiempo un suicidio

Especialistas en psicología indican que, entre las señales de alerta de suicidio se incluyen: hablar de querer morir, aislamiento, cambios bruscos de ánimo, perdida de interés en actividades, sentimientos de desesperanzas o culpa y comportamientos de riesgos. Ante estas señales las familias o amistades deben buscar de inmediato ayuda profesional.

Por su parte, la psicóloga costarricense Natalia Varela Arquín durante un emotivo mensaje en sus redes sociales, abordó el tema de la salud mental y ofreció apoyo a quienes se encuentran en crisis.

La especialista introdujo el tema diciendo: “el suicidio es una realidad dolorosa que afecta a miles de personas en todo el país y en todo el mundo. En Costa Rica solo en lo que va en el 2024 más de 1800 personas han intentado quitarse la vida” esta es una cifra alarmante que resalta la necesidad de actuar de inmediato, sostuvo.

En una publicación de junio 2023 del diario La Prensa, se menciona que en Nicaragua, Medicina Legal (ML) realizó “1190 peritajes por suicidios en los últimos cinco años”. Según la publicación entre 2018 y 2023 ML realizó “975 peritajes a hombres y 215 a mujeres cifra que concuerda con el patrón de suicidios en el país registrados por la policía”. Onda Local buscó información actualizada de Medicina Legal, pero el último boletín informativo fue publicado en diciembre de 2023 y con escasa informació al respecto.

La OPS detalla que, en 2021, alrededor de 100,933 personas murieron por suicidio en la región de las Américas. La entidad señala además, que la tasa de suicidio por edad aumentó en un 17% entre 2000 y 2019.

“La prevención es una responsabilidad compartida que requiere un enfoque coordinado. Necesitamos reducir el estigma, promover la educación y fortalecer los servicios de salud mental para salvar vidas”, dijo en el marco de la efeméride, Jarbas Barbosa, director de la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Si alguien requiere de ayuda especializada ante una crisis, Natalia Varela ha ofrecido el contacto del Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica y su  línea gratuita de ayuda llamada “Aquí estoy”, disponible de lunes a viernes de 2:00 p.m a 10:00 p.m. y los sábados de 9:00 a.m a 4:00 p.m.