¿Qué es un ataque de ansiedad? ¿Cómo podés atenderlo?
- 18 May 2024
- 3:25 p.m.
Una ataque de ansiedad puede afectar tus actividades cotidianas y tu desempeño en el trabajo y la escuela. • Foto: Cortesía
El Ministerio de Salud de Nicaragua afirma que, 24.136 personas, viven con enfermedades psiquiátricas como la ansiedad. Reconoce sus síntomas.
Un psicólogo asegura que la ansiedad es una de las enfermedades psiquiátricas que más se diagnostican. ¿Qué son los ataques de ansiedad y qué factores los desencadenan?
El psicólogo explica que, un ataque o crisis de ansiedad, ocurre cuando nos invade, de forma inesperada e intensa, una sensación de miedo y angustia incontrolable, que se manifiesta en distintos síntomas físicos.
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Algunos de los síntomas físicos son sensación de que cuesta respirar, sudoración excesiva, insomnio, dolor de estómago, tensión múscular, falta de apetito, desánimo, falta de concentración, entre otras manifestaciones.
El experto afirma que, muchas veces, lo que desencadena una crisis de ansiedad es una situación peligrosa como un asalto, situaciones emocionales como una ruptura de pareja, la muerte de un ser querido o cuando se presentan problemas difíciles de resolver.
“La persona que tiene un ataque de ansiedad padece de pensamientos recurrentes, como por ejemplo, si un familiar ha muerto de una forma trágica, de lo que pudo haber hecho para que no sucediera”.
“Otro ejemplo puede ser cómo cuando una persona espera una noticia muy importante para su bienestar y eso le causa el deseo intenso de saber la noticia", explica el experto.
El psicólogo expresa que el ataque de ansiedad puede perjudicarnos porque no nos permite hacer las actividades cotidianas y afecta el desempeño en el trabajo o la escuela.
Qué hacer con un ataque de ansiedad
La respuesta es compleja, pero dependerá de lo que genera la crisis de ansiedad, señala el especialista. “Por ejemplo, si el motivo de tu ansiedad es la separación con tu pareja, lo mejor es que traten de conversar de forma tranquila, o bien, retirarse del mismo lugar en donde están y continuar con el diálogo una vez que ambos se sientan mejor”, recomienda.
El psicólogo afirma que cuando una relación termina, una de las partes no acepta el hecho y entra en la etapa de negación y generalmente se genera una crisis de ansiedad.
En general, no existe una forma de desaparecer la crisis de forma rápida, las personas deben saber lidiar con el ataque. El experto agrega que, en algunas ocasiones, las personas toman algún relajante o calmante para aliviar los síntomas físicos. Sin embargo, eso no quitará la ansiedad, por lo que se recomienda visitar un psicólogo.
Enfermedades psiquiátricas aumentan
El Mapa de la Salud del Minsa refleja que las personas diagnosticadas con una enfermedad psiquiátrica han aumentado.
Este ha sido el comportamiento de las enfermedades psiquiátricas desde 2019:
- 2019: 8,979
- 2020: 14,594
- 2021: 18,258
- 2022: 22,467
- 2023: 24,136
Recordá que, los grupos de apoyo y las técnicas de manejo del estrés también pueden resultar útiles para tratar la ansiedad. No esperés que el problema empeore.
